Yoga - Zeit für dich
«Entspannung beginnt in den äusseren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.» B.K.S. Iyengar
Yoga Kurse & Therapie
Durch die Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation aus dem Hatha Yoga wird innere Harmonie und Gleichgewicht angestrebt. Die körperliche Flexibilität wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und die allgemeine Gesundheit gefördert. Yoga bietet einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, wo du in Kontakt mit dir kommst, dich spürst und deine innere Balance stärkst. Yoga reduziert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden – es ist ein Geschenk an dich selbst.
Als Yogatherapeutin achte ich darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst, so dass du das Beste für deine Gesundheit aus den Bewegungen holen kannst. Du lernst, auf deinen Körper zu achten und deine Wahrnehmung noch feiner zu schulen.
Die Kurse finden im Raum Schwyz statt, für Erwachsene, Jugendliche und Senioren. In Gruppen, aber auch Privatlektionen und Firmenkurse. In der Yogatherapie gehe ich individuell auf deine Themen ein, sei es körperlich oder seelisch.
Yoga
Gruppenkurse
I-de-Fabrik, Laubstr. 4, 6430 Schwyz
Dienstags 9:00 – 10:00 Uhr
Freitags 10:00 – 11:00 Uhr
Physio Sportiv AG, Dammstr. 12a, Ibach
Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr Donnerstags 18:45 – 19:45 Uhr
Yoga am Lauerzersee
im Seebad Seewen
Sonntag, 18.5.25
Samstag, 24.5.25
Sonntag, 1.6.25 (Auffahrt)
Montag, 9.6.25 (Pfingstmontag)
Samstag, 14.6.25
Sonntag, 22.6.25
Samstag, 28.6.25
Sonntag, 6.7.25
Yogatherapie
Die ganzheitliche Methode kombiniert traditionelle Yogapraktiken mit modernem medizinischem Wissen. Durch individuell auf dich angepasste Übungen werden die Selbstheilungskräfte unterstützt, körperlich und seelisch.
Auszeit Retreat vom 5.-8. Februar 2026
Sehnst du dich nach Ruhe und Zeit für dich? Bist du vor lauter Alltag nicht mehr in Kontakt mit dir selber? Lege den Fokus in diesen Seminartagen wieder mal ganz auf dich. Erinnere dich, was dir wirklich wichtig ist. Trete aus dem Hamsterrad aus, entschleunige und tanke auf.
In diesen drei Tagen gibt es Raum für persönliche Reflektion, Stille und achtsame Bewegung. WIr setzen uns damit auseinander, was Bedürfnisse, Ziele und Werte sind, die dem Leben Sinn geben. Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die beruflich und familiär stark eingespannt sind und sich eine nährende, inspirierende Auszeit vom Alltag wünschen.
